LA FIBRA SOLUBILE PSILLIO CURA L’INTESTINO IRRITABILE

intestinoI supplementi a base di una fibra solubile vegetale, lo psillio, sembrano essere una soluzione efficace nel trattamento della sindrome dell’intestino irritabile, come ha scoperto una equipe di ricercatori olandesi. La sindrome, si stima, affligge una persona su dieci ed e’ caratterizzata da dolori addominali e stitichezza alternata a colite. Gli scienziati della Utrecht University hanno osservato l’andamento del disturbo in un gruppo di persone affette dalla sindrome e curate con lo psillio, confrontandole con un gruppo di persone affette dalla stessa sindrome ma trattate con la crusca o con un placebo. L’equipe ha cosi’ dimostrato l’efficacia dello psillio, come si legge sul British Medical Journal, mentre la crusca, che molte persone usano pensando di alleviare i propri sintomi, potrebbe peggiorare la situazione. Lo studio olandese e’ stato condotto su 275 pazienti. Meta’ e’ stata trattata con 10 grammi di psillio, l’altra meta’ con crusca o farina di riso da assumere due volte al giorno per 12 settimane. Alla fine dello studio, i pazienti curati con lo psillio hanno riferito un netto miglioramento dei sintomi. Meta’ del gruppo curato con la crusca, invece, ha addirittura smesso di usarla nel corso dello studio perche’ i sintomi erano peggiorati. Ovviamente la fibra solubile vegetale cosi’ benefica per l’intestino si trova anche in natura, non solo nei supplementi, per esempio nelle mele e nelle fragole, nell’avena e nell’orzo. Ma, come nota uno dei ricercatori, il dottor Niek de Wit, “e’ difficile che le persone affette da sindrome dell’intestino irritabile assumano con l’alimentazione tutta la fibra necessaria ad alleviare i loro sintomi. Aggiungere lo psillio alla dieta potrebbe invece essere un’ottima opzione di cura, almeno come primo approccio, per evitare di ricorrere subito ai farmaci”.

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