Posts Tagged 'adiponectina'

Frutti di bosco per le malattie del fegato

Ricerca finlandese svela capacità benefiche dei frutti di bosco sul fegato.


 Una manciata di frutti di bosco al giorno protegge il nostro fegato. È la conclusione cui giunge uno studio finlandese pubblicato sulle pagine del prestigioso European Journal of Clinical Nutrition, secondo cui un consumo regolare di frutti di bosco, di mirtilli e ribes sarebbe in grado di difendere l’organismo dal rischio di infiammazione, dalle malattie epatiche e dalla sindrome metabolica.
In particolare, mangiando frutti di bosco ogni giorno i livelli dell’enzima ALT (alanina amino transferasi), un marcatore della steatosi epatica non alcolica, si ridurrebbero del 23 per cento.
Durante lo studio, l’équipe del dott. Kallio ha analizzato i dati di 31 donne con un’età media di 43 anni, dividendole in due gruppi. A tutte è stato proposto un cambiamento del proprio stile di vita e del proprio regime alimentare, ma soltanto le donne del primo gruppo hanno integrato la dieta con uno snack a base di frutti di bosco di circa 160 grammi.
Il secondo gruppo, invece, ne consumava una quantità decisamente inferiore. Il risultato è che le donne del primo gruppo hanno mostrato un abbassamento evidente dei livelli di ALT nel sangue, al contrario delle altre.
Il consumo di mirtilli e ribes ha provocato anche un aumento di adiponectina, un ormone proteico coinvolto in alcuni processi metabolici e che risulta presente in maniera inversamente proporzionale rispetto al grasso corporeo.
Secondo i ricercatori finlandesi “questo studio ha mostrato che il consumo giornaliero di più di 150 grammi di frutti di bosco in varie forme, come parte della dieta normale, ha avuto un effetto positivo sulla ALT e i livelli di adiponectina, ma la piccola quantità di bacche consumate come parte della dieta normale per il gruppo cui è stato solo modificato lo stile di vita non era sufficiente per evocare un tale impatto”.

Fonte ITALIAsalute.it

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Cuore più sano con i fianchi abbondanti

Se il vostro ideale è un corpo da top model, con curve femminili appena accennate, una ricerca inglese potrebbe farvi venire qualche dubbio. Secondo un’équipe di Oxford, infatti, avere un pò di grasso in eccesso localizzato nei fianchi, sulle cosce e sul sedere svolgerebbe un’azione protettiva riguardo potenziali patologie di carattere cardiaco e metabolico. Il grasso localizzato in queste aree del corpo femminile ha la capacità di respingere gli acidi grassi nocivi e contiene un agente anti-infiammatorio che aiuta a prevenire l’ostruzione delle arterie. Lo stesso non si può dire del grasso che invece si accumula sull’addome. In un futuro non troppo lontano, i medici potrebbero mettere a punto una redistribuzione del grasso corporeo aumentando quello dei fianchi per tenere a bada malattie quali il diabete, ad esempio. Oltretutto, come riferiscono i ricercatori inglesi, poco grasso intorno ai fianchi può agevolare l’insorgenza di patologie gravi come la sindrome di Cushing, vale a dire il quadro clinico derivante da un eccesso di produzione dell’ormone cortisolo da parte del surrene, la ghiandola endocrina situata sul polo superiore del rene. La ricerca sottolinea anche il rischio di regimi alimentari volti a un dimagrimento troppo rapido, che sarebbe deleterio per l’organismo in quanto il grasso eliminato troppo in fretta rilascia una percentuale di citochine che dà vita ad infiammazioni e conduce a malattie cardiovascolari, insulino-resistenza e diabete. Al contrario, bruciare grassi in maniera lenta ma costante favorisce il rilascio di adiponectina, un ormone che regola il controllo dello zucchero nel sangue. Il coordinatore della ricerca, Konstantinos Manolopoulos, sintetizza in una battuta l’esito della propria ricerca: “in un mondo ideale si dovrebbero avere cosce e sedere abbondanti e pancia piatta. Purtroppo, in genere si hanno abbondanti entrambe le parti o nessuna delle due”.

Fonte ITALIASALUTE.it


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